Закрыть

Регистрация или вход


Закрыть

Войти или зарегистрироваться

Забыли пароль?

Закрыть

Забыли пароль?

Для восстановления пароля введите e-mail, указанный Вами при регистрации – на него будет выслан новый пароль.

Закрыть

Упс, в принципе, мы тут книжки читаем ..., умные ...

Вы прошли тест по книге

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях

с результатом

0Баллов

Чтобы получить сертификат нужно набрать более 75 баллов

Закрыть

Неплохо, но могло быть и лучше...

Вы прошли тест по книге

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях

с результатом

0Баллов

Чтобы получить сертификат нужно набрать более 75 баллов

Закрыть

Поздравляем,

Вы прошли тест по книге

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях

с результатом

0Баллов

Закрыть

  • Постоянный стресс: восстанавливаем силы, чтобы добиваться успеха
  • Подавление стресса: когда слишком много дел и слишком много препятствий
  • Как расставить приоритеты
  • Преодолеваем стресс, который мы сами себе навязали
  • Средства против стресса во взаимоотношениях
  • Излучайте спокойствие и уверенность — и к вам потянутся

 


Закрыть


Закрыть

Вы проходите тест по SHORTBOOK Шэрон Мельник,

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях

Войти

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях

Шэрон Мельник

Полная версия - 256 стр.

SHORTBOOK - 31 стр.

Саморегуляция

Манн, Иванов и Фербер, Москва

Об авторе

Доктор Шэрон Мельник — психолог, специализирующийся на теме стрессоустойчивости. Разработала свою методику на базе 10-летнего опыта исследовательской работы в Гарвардской школе медицины, по которой и обучила более 7 тысяч человек.

О книге

В книге более сотни техник, которые даже по отдельности позволяют повысить продуктивность и одновременно снизить уровень стресса. Практически любую из них можно освоить и применить в жизни менее чем за три минуты. Вместе они составляют цельную и мощную методику повышения стрессоустойчивости.

Какую пользу вы из нее извлечете? Вы получите больше контроля над своей жизнью, пройдя путь от «бесцельной беготни» до ясного рассудка прямо к достижению поставленных целей. Вы научитесь лучше контролировать свой график. Вы уменьшите стресс, связанный со страхом упустить возможности, и научитесь пользоваться своими талантами. Вы устраните все, что высасывало из вас время и энергию; вы научитесь говорить «нет», когда поставленные перед вами задачи и проекты отдаляют от вас цели. 

Книги и материалы по теме