Саморегуляция
Книг много, информации и различных мнений еще больше, для того, чтобы не испытывать перегрузку и не мучаться интеллектуальной интоксикацией, выбирайте для себя SHORTBOOK, исходя из собственного уровня владения темой (об этом больше)
Иногда не человек выбирает свой Путь, а Путь выбирает человека!
Лао Цзы
Начало пути
Уровень 1
Опять творческий кризис? 90 проверенных способов преодолеть кризис и...
Алекс Корнелл
13 стр.
Психология стресса и методы коррекции
Юрий Щербатых
16 стр.
Адаптация к стрессу. Основы теории, диагностики, терапии
Валентин Абабков, Майнрад Перре
6 стр.
Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления
Дэвид Перлмуттер, Кэрол Колман
50 стр.
Середина пути
Уровень 2
Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств
Ричард О’Коннор
41 стр.
Синдром менеджера
Яков Дорожкин
22 стр.
Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в...
Шэрон Мельник
31 стр.
Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие
Иван Кириллов
58 стр.
Просто космос
Катерина Ленгольд
1 стр.
Под давлением. Как добиваться результатов в условиях жестких дедлайнов и...
Хендри Вейсингер, Дж. П. Полив-Фрай
1 стр.
Еда и мозг
Дэвид Перлмуттер
1 стр.
Магия утра
Хэл Элрод
1 стр.
Свой путь
Уровень 3
Человек и его потребности
Сергей Орлов, Нина Дмитренко
16 стр.
Психология потребностей и мотивация персонала
Лада Верещагина
31 стр.
Синдром выгорания: диагностика и профилактика
Наталья Водопьянова, Елена Старченкова
26 стр.
Книги про стресс
В мире постоянных изменений, неопределенности и высоких скоростей стресс становится привычным спутником жизни человека. Для того, чтобы последствия стресса были менее разрушительными для здоровья и нашей жизни в целом, психологи рекомендуют повышать уровень адаптивности к стрессу при помощи техник саморегуляции.
На нашем ресурсе представлены наиболее полезные книги по стресс менеджменту известных ученых и врачей. Благодаря рекомендациям авторов, вы можете значительно снизить уровень стресса, улучшить свое психоэмоциональное состояние, избежать выгорания и серьезных проблем в виде депрессии. Безусловно, книги от стресса не являются панацеей, но они помогут вам осознать, что вы можете изменить самостоятельно, а когда лучше обратиться к специалистам.