Практики самовдосконалення
Книг багато, інформації та різних думок ще більше, для того, щоб не відчувати навантаження і не мучитися інтелектуальною інтоксикацією, вибирайте для себе SHORTBOOK, виходячи зі свого рівня володіння темою (про це більше)
Іноді не людина обирає свій шлях, а шлях вибирає людину!
Лао Цзи
Початок руху
Рівень 1
Опять творческий кризис? 90 проверенных способов преодолеть кризис и...
Алекс Корнелл
13 стр.
Психология стресса и методы коррекции
Юрий Щербатых
16 стр.
Адаптация к стрессу. Основы теории, диагностики, терапии
Валентин Абабков, Майнрад Перре
6 стр.
Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления
Дэвид Перлмуттер, Кэрол Колман
50 стр.
Середина руху
Рівень 2
Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств
Ричард О’Коннор
41 стр.
Синдром менеджера
Яков Дорожкин
22 стр.
Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в...
Шэрон Мельник
31 стр.
Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие
Иван Кириллов
58 стр.
Просто космос
Катерина Ленгольд
1 стр.
Под давлением. Как добиваться результатов в условиях жестких дедлайнов и...
Хендри Вейсингер, Дж. П. Полив-Фрай
1 стр.
Еда и мозг
Дэвид Перлмуттер
1 стр.
Магия утра
Хэл Элрод
1 стр.
Свій рух
Рівень 3
Человек и его потребности
Сергей Орлов, Нина Дмитренко
16 стр.
Психология потребностей и мотивация персонала
Лада Верещагина
31 стр.
Синдром выгорания: диагностика и профилактика
Наталья Водопьянова, Елена Старченкова
26 стр.
Книги про стрес
У світі постійних змін, невизначеності та високих швидкостей стрес стає звичним супутником життя людини. Для того щоб наслідки стресу були менш руйнівними для здоров'я та нашого життя в цілому, психологи рекомендують підвищувати рівень адаптивності до стресу за допомогою технік саморегуляції.
На нашому ресурсі представлені найбільш корисні книги зі стрес менеджменту відомих вчених та лікарів. Завдяки рекомендаціям авторів, ви можете значно знизити рівень стресу, покращити свій психоемоційний стан, уникнути вигоряння та серйозних проблем у вигляді депресії. Безперечно, книги від стресу не є панацеєю, але вони допоможуть вам усвідомити, що ви можете змінити самостійно, а коли краще звернутися до фахівців.